如果治疗神经衰弱

概述

医生你好，我是一名学生，今年刚刚上了大学，虽然成绩考的还是可以的，但是感觉自己有些神经病了，因为这一年的压力太大了，经常是早上5点多起床，晚上11点多睡觉，每天都有做不完的试卷，所以非常的疲劳，经常和家里的人发脾气，但是过后又感到非常的后悔，但是控制不住，感觉自己是的了神经衰弱了，那么神经衰弱要怎么进行治疗呢，谢谢。

步骤/方法：

1、 长时间从脑力工作者会导致神经衰弱的，所以神经衰弱的主要人群是学生或者是青年人，不要总是长时间进行思考，经常让自己放松一下，不要给自己太大的压力，身体才是最重要的，身体没了什么都没了。

2、 可以出门旅旅游转换一下心情，换一下环境可以转移患者的注意力，可是有效治疗神经衰弱的办法，平时吃饭要注意一日三餐按时吃饭，不要总吃油腻的食物不要暴饮暴食，不要总是玩手机，

3、 平时要进行一些体育运动，体育运动也可以起到放松压力转换心情的作用，每天坚持运动长期下来神经衰弱现象就会明显减弱，适合神经衰弱患者的运动有游泳，散步，慢跑，等等。

注意事项：

平时一定要注意啊，多休息休息好了心情就自然变得好了，不要养成熬夜的坏习惯，按时睡觉按时起床，睡觉的时候不要把手机放在身边。