如何有效的治疗神经衰弱

概述

你好，平时对医学比较感兴趣，今天上街的时候看到了一名神经衰弱的患者，是一个挺漂亮的小姑娘外表看上去非常的正常，也比较开朗，很爱和陌生人说话，但是说着说着就会突然情绪激动，而且婚后他家里的人，家里人都很包容，这个小姑娘后来才知道，这个小姑娘是有神经衰弱的症状，那么神经衰弱要怎么去治疗呢？希望医生能给我些建议谢谢！

步骤/方法：

1、 可以出去旅旅游换一换环境，可以转换心情转移下注意力，将负面情绪赶走，还可以结识更多的人，是神经衰弱调节的很好的办法如果有条件的话可以出去玩儿一会儿，如果没有时间的话可以进行长期的散步。

2、 平时用冷水洗脸，冷水可以刺激大脑皮层，使人清醒也可以调节中枢神经，起到调节中枢神经兴奋和抑制的作用，也是很好的治疗神经衰弱的办法，神经衰弱还会引起头痛失眠等等症状，要对症治疗

3、 如果神经衰弱引起的头痛，头痛严重的话，可以通过自我按摩的方法进行调解，按摩太阳穴，可以有效缓解头痛，如果头痛情况非常严重，可以通过服用止疼药，缓解头痛症状，而且要马上停下来卧床休息、

注意事项：

现在的年轻人工作学习压力都非常大，长期用脑过度会导致神经衰弱的，所以不要给自己太大的压力，尽力而为就可以，平时不要总是玩手机玩电脑，都会对大脑造成辐射的。