如何治疗神经衰弱引起的失眠

概述

神经衰弱的患者在平时的生活和工作之中不能够集中注意力，所以说经常会做事效率差，而且神经衰弱很容易导致睡眠障碍，患者经常容易情绪激动，而且情绪烦躁，大脑容易兴奋，所以导致晚上睡不着，而且这种情况长期持续还会造成躯体上的器官病变，比如说肾脏的衰竭还会造成心理上的其他的并发症，比如说疑心病、抑郁症、躯体化障碍等等，所以建议患者早期治疗。

步骤/方法：

1、 神经衰弱引起的失眠除了需要进行常规的药物治疗以外可以进行饮食治疗或者是还有自我的心理治疗，下面就给大家仔细介绍一下，首先就是饮食应该要多补充一些维生素C，比如说新鲜的蔬菜和水果。

2、 多吃一些脂肪类的食物，比如说动物肝脏、鱼类等等，还有多补充蛋白质也是需要的，比如说牛奶、蛋类还有瘦肉之类的，但是如果患者还有胃肠道疾病的话不建议多吃，因为容易不消化，加重肠胃负担。

3、 关于心理治疗就是在自己睡不着的时候可以采取数绵羊或者是自我想象的方式帮助睡眠，还有就是回家可以洗个热水澡，泡一泡脚，然后舒缓一下身体，比较容易帮助入睡，睡前可以喝一杯温牛奶。

注意事项：

睡不着的时候可以听一些轻音乐促进睡眠，而且神经衰弱的患者比较敏感，所以不建议定闹铃，最好是能够睡到自然醒，不要熬夜，平时多多注意休息。