神经衰弱睡不着吃什么好

概述

神经衰弱，怎么说，在我们的教学书上是属于精神病学的内容，而不是神经病学的内容。现代医学认为，神经衰弱是一种神经系统功能性障碍，也就是没有可证实的实质性病变存在。神经衰弱包括神经症性障碍、心身疾病和躯体疾病，被看做是一种由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的整体性疾病。随着社会的迅速发展，神经衰弱越来越多见，主要见于中上层白领脑力劳动者。

步骤/方法：

1、 神经衰弱的患者大多是由于长期的紧张和压力，出现精神易兴奋和脑力易疲乏的一系列临床症状，患者会出现情绪烦恼和睡眠障碍，身体出现肌肉紧张性疼痛。通俗来说就是失眠、脸红、嗜睡、瞳孔扩大、头部沉重感。

2、 神经衰弱的症状时轻时重，这与患者的心理变化有很大关系。在治疗方方面，除了应用抗焦虑、抗抑郁的药物外，患者也可自行进行调整，包括体育锻炼放松身体，户外郊游放松心情，调整工作时间、减轻工作压力都是一些可行的好方法。

3、 对于问题的回答，神经衰弱吃什么，倾向于食疗。网上有很多食谱，大多是益气养血、滋阴补虚、安心凝神的方面的，比如说红枣、枸杞、银耳等。具体的食谱有枸杞炖鲫鱼、黑木耳枣汤、葱煮柚皮、和黄酒等等。可以挑一些简单方便的来尝试。

注意事项：

最后要说的，未来的倾向是废除神经衰弱这一名称。因为神经衰弱的临床症状缺乏特异性，一些类似神经衰弱而具有特异性的诊断名称，已经从神经衰弱之下分列出来。所以，如果能够进一步诊断，是属于抑郁障碍还是焦虑障碍或者其他，对病情的治疗也很有帮助。