老神经衰弱怎么办

概述

医生你好，我是一名学生现在已经上大学了，有很多门课程需要结业考试啊！而且最近课比较多，所以晚上一定要学很长时间，最近在疯狂的背题，感觉脑细胞都死掉了，而且还出现了头痛的症状，经常晚上疼得睡不着觉，而且经常忘记事情，题也背不进去，我应该是得了神经衰弱了吧？神经衰弱怎么样治疗呢？希望医生能给我一些建议，谢谢！

步骤/方法：

1、 用脑过度会导致神经衰弱的，所以脑力工作者工作一段时间要进行适当的休息，合理安排工作时间，可以通过运动，听音乐，睡觉，使大脑得到充分的放松，达到调节神经衰弱的目的。长期坚持。

2、 可以改变一下生活环境，比如说出门旅游，可以使身心都得到充分的放松，如果没有那么多时间的话可以进行徒步旅行，坚持走两三个小时，可以有效的电脑是你自己达到治疗神经衰弱的目的。

3、 实验表明，用凉水洗澡可以调节神经衰弱的症状，如果条件允许的情况下，一定要坚持下去，每次洗澡时间大概在30秒到一分钟，每天坚持用冷水洗脸，都是比较好的治疗神经衰弱的方法。

注意事项：

平时饮食上也注意，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些可以补脑的食物，你可以吃一些营养品补补脑神经细胞，有安神补脑液，等等，效果都不错。