脑神经衰弱怎么治

概述

医生你好，我是一名一学生，因为我是学医的，所以对于平时见到的一些疾病都很关心，今天去逛街的时候看到了一名患者，这名患者是一名年轻的女性，看上去非常的正常，但是突然会冲着家里人大声喊叫，而且还有打人的时候，后来才知道是由于得了神经衰弱导致的，那么神经衰弱要怎么进行治疗呢，希望医生能给我一些建议，谢谢了。多了解。

步骤/方法：

1、 神经衰弱如果不是很严重的情况，可以自己调节的，平时不要总是长时间思考，多让神经放松，做做运动，有实验表明，长时间的运动有助于调节大脑皮层的兴奋和刺激，可以治疗神经衰弱。

2、 多吃一些补脑的食物，还可以吃一些营养品，比如安神补脑液，如果神经衰弱导致的头痛，可以通过按摩太阳穴和面颊两侧怎么缓解头痛的症状，是很好的治疗神经衰弱的，方法，建议试一试。

3、 还可以通过冲凉水澡的方法进行神经衰弱的治疗，冲澡的时间不需要太长，30秒钟左右就可以了，不然会导致感冒的，可以的话还可以参加冬泳训练，凉水可以刺激中枢神经，可以缓解神经衰弱的症状。

注意事项：

每天晚上的睡眠质量也是很重要的，睡眠不好会加重神经衰弱的时间，每天按时睡觉，睡觉之前不要做剧烈运动，不要做让自己兴奋的事，睡觉的时候要把手机放在远离自己。