牙齿如何变白

概述

牙齿是人体很重要的一个部位，它可以帮助人们进食，将食物分成一小块一小块的，加快消化。并且，人们在微笑或者是说话的时候，经常会露出牙齿。但是牙齿很容易受到食物残渣以及一些其他物质的影响，从原先的白色变成其他的颜色，最多的就是发黄、变黑等。牙齿发黄会降低别人对自己的评价，并且会让自己比较自卑。那么，有什么办法可以让牙齿变得白一点呢？

步骤/方法：

1、 首先，要想让牙齿不变黄，最好能够少抽烟，现实生活中，很多喜欢抽烟的人牙齿都是黄的，这是因为烟里面含有的焦油等物质会使得人的牙齿以及手指变黄。另外，要注意口腔的清洁卫生，经常刷牙。

2、 这里再介绍几种在日常生活中都能用到的小方法来使牙齿变白。首先，可以在刷牙的时候在牙膏里加一点小苏打，一般在这样刷牙三次之后就可以使黄色的牙锈脱落，让牙齿变得光洁如新。

3、 如果时间比较赶的话，可以试着在嘴巴里含一口食醋或者是白醋，保持个1到3分钟左右，吐掉后再正常刷牙，这个方法可以快速见效。不过这一个方法不能经常用，因为毕竟醋的酸会对牙齿造成腐蚀。

注意事项：

另外，可以讲吃完的橘皮晒干后磨成粉，每次刷牙的时候和在牙膏里，这个方法也可以使得牙齿慢慢变白。在牙膏里加一点点盐也能起到相同的作用，坚持每天至少早晚各刷一次牙。