缺铁性贫血补哪种铁

概述

最近几年来，由于社会发展迅速，人们就业的竞争也越来越大，来自工作或者是生活上的压力也随之而来，工作繁忙了，空闲的时间就少了，不仅不能正常的休息，就连饮食方面也不能好好注意，这也是现在饮食业发达的一个原因。长时间的饮食不健康不规律会给身体带来很大的伤害，贫血就是其中最常见的一种。其实生活中大多数的贫血患者都是因为缺铁而引起的。

步骤/方法：

1、 缺铁性贫血的患者主要表现为精神不济容易疲累，头晕眼花，嗜睡脸色发白，抵抗力下降容易感冒发烧，还有的患者还会出现气血不足的现象或者是脱发等等，给患者的工作和生活带来很大的影响。

2、 缺铁性贫血主要是因为体内铁物质的流失而引起的，铁又是生血的主要条件，平时可以多吃些可以补铁的食物慢慢调理，比如说菠菜，猪肝，鸡肝，海带，猪血，黑木耳，芹菜，红枣，瘦肉等。

3、 除了食物调理之外，也可以同时服用些补铁的药物治疗效果更好，比如说铁之缘片，乳酸亚铁口服液，琥珀酸亚铁片，钙铁锌口服液，多糖铁复合物胶囊等等，补铁效果都很明显，可以咨询医生后服用。

注意事项：

缺铁性贫血的患者平时除了通过饮食以及药物调理之外，也要坚持锻炼身体提高身体的免疫力和抗病能力，饮食清淡多喝水多吃水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激容易上火的食物。