补肾的食物大全

概述

随着社会生活水平的提高，人们对于生活的要求也越来越多，补肾近年来成为男性生活中较为流行的一种健康的生活方式，很多男性通过饮食，健身，气功针灸等不同的方法达到改变肾阴虚、阳虚的状态，因为在社会生活中男性的工作和家庭压力比较大，长期肾虚积累就会形成疾病，所以肾补越来越流行，但是人们要选择正确的方法补肾，那么补肾的食物大全有哪些呢！

步骤/方法：

1、 首先银杏补肾，自古以来银杏就是一种中医常用的中草药，所以银杏具有定咳喘、缩小便、并且可以有效的治疗遗精、遗尿、补气养心、益肾滋阴等功效，所以肾虚的患者可以首先选择银杏。

2、 其次山药补肾，山也是中草药的一种常见药物，山药性平、味甘，具有健脾、补肾益精，并且对于阴虚火旺、肾气不足、肾虚等肾部患有疾病的患者有很好的治疗效果，对患者无副作用。

3、 最后海参，海参中含有很多的精氨酸，是构成精细胞的主要成分之一，并且海参性温、味咸，对补肾有很好的治疗效果，还可以改善脑部和性腺的神经，之外还具有延缓衰老、增强性欲的功效。

注意事项：

补肾这是饮食方面还有很多注意的事项，要多吃含铁，蛋白质的食物，比如木耳、大枣、山楂、海参、乌鸡等食物，并进行适量的体育锻炼，增强身体健康。