睡时磨牙是某种病的象征吗

概述

前一段时间听我老公说我睡觉会磨牙，虽然声音不是很大，但是怪吓人的说，像老鼠在咬门的声音，叽叽的响，可以响一个晚上。我就奇怪了，我以前都不会这样的呢，以前睡眠都是很好的，一觉天亮，最近就是比较爱做梦，不知道是不是跟这个有关系，还是其他原因，是不是什么疾病的征兆？希望有经验的同学们能跟我分享下，到底是什么原因导致晚上会磨牙。

步骤/方法：

1、 磨牙这种现象在我们的日常生活中是比较常见的，特别是小孩子，一般是6-11岁的时候，小孩子处于换牙的时期，出现磨牙的症状比较常见，这些不用过于担心，过了这个时间段的，情况就会有所好转的了。

2、 大人们出现磨牙的症状的话，那要注意点了，可能是由精神压力过大，工作压力过大的原因，导致心理压力过大，平时无法释放，所以晚上睡觉的话就会出现磨牙的情况，要及时调整心理和生活习惯。

3、 对于磨牙比较严重的患者，建议平时去上一些心理减压的课程，适当的减除心理压力，也可以晚上睡觉前，做一些按摩，比如摁下自己的太阳穴，放松紧张的心情，还可以睡前喝杯牛奶，促进睡眠。

注意事项：

在工作上、生活上都要做到劳逸结合，不要给自己过度的压力，适当的放松心情，多做些运动，保持良好的心态，调整作息时间，多喝水，都是可以改善磨牙的情况的。