脖子落枕几天能好

概述

这段时间，工作忙的很，又是加班又是加点的，每天都是很晚到家的。累了一天，到家看到床，心里是太舒服了，只要一躺下就是一觉醒天亮了。这样的生活，这段时间都是这样的继续着重复着。昨天晚上睡眠质量还好，一觉醒来，脖子不舒服，好像是睡落枕了，脖子落枕几天能好？蛮不舒服的，多指点下哦。希望快点好起来，挺痛苦的。

步骤/方法：

1、 有的人，晚上睡觉好好的，第二天发现脖子不舒服，脖子落枕了。情况轻微的，不影响工作生活。有的情况严重的，不敢扭头，整个颈部都不能动，僵硬并且且还伴有疼痛症状的，会持续一段时间。

2、 一般出现这种情况，有好多原因造成的。有的是不注意睡觉的姿势引起的，有的是由于上火等等一系列原因，所以，要多注意自己的睡姿，及所有的枕头，多注意饮食情况。及时调整自己的睡姿，保护好颈部。

3、 平时多休息，多注意饮食，多吃水果蔬菜，多喝水。出现落枕，三五天左右就会恢复。如果落枕在哪边，你可以在它的反方向按摩，有助于恢复，恢复的会快一点。要不了多长时间，放松心情，最迟一周左右就会恢复的。

注意事项：

不要在睡觉时枕过高的枕头，多注意饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，不要上火，多注意睡姿，多观察多感知自己的身体状况，放松心情。