如何治好我的慢性咽喉炎

概述

每年过春节我们家都有串门的习惯，到了初三我们就去走亲戚，去了农村的叔叔家，吃饭的时候，婶婶总是清嗓子，又好像有东西吐又吐不出来咽又咽不下去，我就问婶婶这是怎么了，婶婶说，得了咽炎已经很多年了，已经去医院治疗好几次了，也不见好转，每天说话嗓子也有些沙哑，很难受，不知道怎么办才好，想问一问如何治好我的慢性咽炎？

步骤/方法：

1、 慢性咽喉炎主要是平时的保健很重要，要养成良好的生活习惯，多注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，还要保持室内的卫生，经常通风，定期消毒，保持空气清新，每天要多晒晒太阳。

2、 经常到户外去参加体育锻炼，比如做做操，打太极拳，跑跑步，以增强我们的体质，每天的饮食，要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝开水，少吃辛辣刺激的东西，忌烟忌酒。

3、 我们还要每天保持一个好心情，每天的室内空气要保持湿润，不要过于干燥，不要做有粉尘较多的工作，多到户外去呼吸新鲜空气，每天临睡前要泡泡脚，增加我们的睡眠质量，要多休息，不要过于劳累。

注意事项：

我们一定要多参加体育锻炼，以增强我们的体质，我们的饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝开水，少吃辛辣刺激的食物，忌烟忌酒。