阴虚火旺吃什么食物比较好呢

概述

我今年已经有四十一岁了，大概是从半年前开始，我就总是感觉到胸口有烦闷的感觉，脾气也比较急，动不动就是想发火，并且喉咙也经常出现了疼痛的现象，每天喝多少的水还是有口干舌燥的情况出现。到医院检查后，医生说我这样的情况是阴虚火旺导致的，现在我有按时服药接受调理。那到底阴虚火旺吃什么食物比较好呢？平时还需要注意一些什么吗？

步骤/方法：

1、 鸭肉具有很好的养胃和滋阴的功效，并且平味，具有非常好的祛火气的作用。所以建议阴虚体质的人群在平时生活中应该适当的多喝些老鸭汤，尤其是在冬季这个最佳的进补时节，阴虚体质的人在进补的时候最好是以清补、平补为主。

2、 而鸡蛋在日常的饮食中是可起到益气和养血的作用的，这对于已经有阴虚的体质人群而言，是具有一定的调理的作用。管是蛋白还是蛋黄，都具有非常有效的滋养润燥功效，因此阴虚体质的人群在平时生活中应该适当的多吃些鸡蛋。

3、 牛奶中具有非常丰富的营养物质，而这些营养的物质对于改善患者的身体体质也具有非常好的作用。，尤其是因为阴虚火旺而导致的失眠症状，在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，可有效的解决失眠问题。

注意事项：

建议患者在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，避免熬夜。并且适当的禁欲。这对病症的恢复都可以起到一定辅助的作用。而饮食应当以清淡为主。