睡觉时为什么总是磨牙和说梦话

概述

磨牙一般在小孩时期比较多见，特别是小孩子在6-13岁这段时间段，出现磨牙的症状是非常正常的，因为这时间段的小孩子处于换牙时期，因为新的牙齿长出来还不是很适应，所以会出现磨牙的症状不奇怪，还有就是这一时间段的小孩子生长发育特别快，也是平时最贪玩的时候，身体过于疲惫，出现磨牙也是有的。如果成年人总是出现说梦话和磨牙的话，是一种病态表现，要注意警惕。

步骤/方法：

1、 磨牙的一般表现是人们在夜间入睡之后，做磨牙或者是咬牙的动作，发出咯吱咯吱的声音，通常都是在晚间睡眠发生，患者本身可能不知道，但是会给旁人的睡眠造成不利的影响，所以要引起重视。

2、 造成成年人出现磨牙的情况比较多，其中一个比较重要的就是工作和生活压力过大，精神过度紧张，也可能是肠道疾病或者是内分泌紊乱引起的，还有可能是身体内缺少什么微量元素引起的。

3、 成年人出现磨牙和说梦话的症状，大多都是因为平时工作或者是劳作过于疲惫引起的，所以如果出现磨牙的症状，要提醒患者注意休息，调理好作息，不要操劳过度，从而引起身体透支，引发其他更加严重的身体疾病。

注意事项：

出现磨牙和说梦话的情况要引起注意，平时要多注意休息，适当的做些运动或者是按摩来减缓患者紧张的精神状态，还有要劳逸结合，避免操劳过度。