腰椎骨折后进行什么锻炼好

概述

腰椎骨折属于骨折中的一种，而且还是比较严重的一种，因为腰是人体非常重要的一个部位，走路，站立，这些最基本的生命活动都离不开腰，所以腰的损伤对人的影响是巨大的，在发生腰椎骨折后，一定要采取正确的治疗方法，不然容易留下后遗症的，而且会对自己的身体造成比较严重的影响，至于进行什么锻炼有利于恢复，这些锻炼的种类是比较多的，以下我会为你提出建议。

步骤/方法：

1、 当发生腰椎骨折后，治疗的初期是需要进行卧床修养的，因为那时候运动会加重病情的发生，还会导致治疗的进度缓慢，另外，还可以在骨折处继续外贴促使骨折愈合的药物，从而促进病情的恢复。

2、 当休养了一段时间后，身体有了慢慢的恢复，这时候可以采取较轻量的锻炼，可以通过轻轻按摩，来促进血液循环，从而对病情的恢复有促进作用，另外还可以自己在床上进行左右慢慢活动。

3、 当骨折恢复的比较好的时候也可以选择起床慢走，在外面呼吸呼吸新鲜空气，这些对病情的恢复都是有好处的。当感觉自己身体舒适的时候还可以进行慢跑，但切记跑的过快，以免身体吃不消，对病情造成影响。

注意事项：

需要注意的是，锻炼方法对于每个恢复阶段是不同的，所以要明智一点，最好听取主治医生的意见，不要进行激烈的运动，不要使自己过分的劳累，以免对身体形成负担，不利于身体的康复，所以一定要注意。