治疗痛经的方法

概述

月经是每个女性朋友在每个月都会有的这也是一种正常的生理现象，但是有一些女人在每个月的时候就会容易痛经。我以前一个高中同学他可能是由于功课压力比较大的缘故，所以她的月经周期就比较混乱经常会推迟而且她的月经量也比较少，而且她在来月经的时候，还会出现头晕胸闷，痛经。那时候已经影响到了他的正常的学习生活，所以他每个月会请两天假去看一下医生，到现在她这种症状已经有所好转

步骤/方法：

1、 不要在大姨妈快要来的时候，吃一些生冷硬的食物带来的晴几天最好是也不要吃，如果经常这样的话就会引起宫寒，所以一定不要吃一些生冷性的食物，因为这个时候人的抵抗力比较弱，你受寒就比较容易生病，而且就容易引起痛经

2、 在月经期间一些辛辣刺激性的食物也最好不要吃，因为这些食物会刺激我们的胃，然后就非常的容易引起痛经这个时候因为身体是比较虚弱的，过来各种刺激都会让我们身体出现不舒服的一些症状

3、 有痛经的时候，千万不要一直做着平时也可以做一点运动，但是不要剧烈运动，可以做一些轻柔的瑜伽动作，因为一些剧烈的动作她会加重痛经。保持心情愉快、也可以自己在平时生活中多煲一些鸡汤来喝，

注意事项：

自己在平时生活中要尽量少吃一些生冷刺激的食物，而且在饮食上面一定要做到以清淡为主，吃的时候不要吃得过咸，最好是在饮食上面多吃一些补气补血的食物。