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脂肪肝患者平时应注意什么

健康分享者:xh378034259

更新时间:2015-03-16 14:37:51

概述

脂肪肝是由于肝细胞质变和脂肪储积过多,常常指的是脂肪酸和甘油三酯的增加,胆固醇,磷脂的增加较少。刚患上脂肪肝难以发觉,只有到了后期才会表现出乏力、右上腹剧痛或压痛、发热。这个时般候来治疗一般比较晚,脂肪肝的治疗周期比较长,轻度脂肪肝治疗时间在2个月左右,而中、重度脂肪肝治疗时间在4个月以上.患上了脂肪肝一定要注意饮食。

步骤/方法:

1、 脂肪肝患者平时要养成一个良好的饮食习惯,一日三餐要按时吃,要有规律的吃饭生活。不要饥一餐饱一餐,晚上最好少吃点,以免消化不良。每天要控制好油的摄入量,不要吃难以消化,或过于油脂的东西。

2、 脂肪肝患者要注意营养的合理搭配。既要脂肪肝患者增加蛋白质的摄入,又要控制胆固醇的摄入。这个时候,就要少吃鱼肉,多吃蔬菜,水果。水果具有粗纤维可以促进消化。要多喝白开水,少喝饮料,碳酸饮料。

3、 脂肪肝患者还要多做运动,比如说:慢跑、打羽毛球等等。要是平常比较忙,晚饭后可以养成一个晚饭后,走30分钟的习惯,这样可以降低脂肪肝,促进肝内脂肪消退的。长期坚持下来,效果也是不错的。

注意事项:

肝是人体重要的消化器官,如果得了脂肪肝,那么消化、排毒能力会相对减弱。五味子是一个不错的护肝中药,平常可以服用一些。脂肪肝不要吃油腻食物,不要吃刺激性食物。

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