密集恐惧症治疗方法有哪些

概述

我父亲是农村出生的，在城里打工的时候遇到了我妈妈，两人就有一起有了我，因此我出生后一直生活在城里，但是从7岁起我就回去乡下去上学，原因是我妈妈生下了弟弟，在农村那段时间里，我发现我看到河塘里的蝌蚪时会产生恐惧的心理，当时我还做过测试，看到成群的蚂蚁后，我头皮都起了疙瘩，非常害怕，并且我发现此症状随着我的年龄还在增长，严重后我去医院做了检查，发现是密集恐惧症，那么患上密集恐惧症治疗方法有哪些呢？

步骤/方法：

1、 密集恐惧症其实是很抽象的一种心理疾病，是患者看到密集事物后所产生的心理疾病，严重时就会产生恐惧的心理，会危害患者的身心健康。但通过治疗是可以控制疾病的，患者也只有通过治疗才能恢复健康。

2、 疾病治疗可使用自我克服的方法医治，患者看到密集事物时，可想像为其它的物体，不要用心去看事物本身，如必须看时可想像成其它美好的画面，让自己逐渐克服害怕和恐惧的心理。

3、 还可进行暴露疗法进行治疗，当害怕的事物出现时，要强迫自己去接受现实，要让自己沉浸于可怕的画面中，多接触了之后，患者会习惯这样的方式，症状就会减轻。同时患者还要可以使用森田疗法治疗。

注意事项：

患者在治疗疾病时，还要学会控制自己的情绪，自我调节好心态，对治疗疾病也有好处。患者要知道，社会中有很多事物都是不美好的，患者要学会改变自己的思维方式，积极的面对疾病进行治疗。