密集物体恐惧症治疗方法有什么

概述

从小我就害怕密集的东西，在家里的时候我看到黄豆、蚂蚁、很多的蝌蚪都觉得非常害怕，并且会发现头痛、心脏跳动非常快，感觉到紧张。为了避免这样的事情发生，我在生活中都会避开这些，但有时还是会出现，比如买衣服的时候样式太多，尤其是裤袜有形状的，为此我还到医院做过心理测试和检查，诊断出我患的是密集物体恐惧症，患上密集物体恐惧症治疗方法有什么呢？

步骤/方法：

1、 密集物体恐惧症也是心理疾病中的一个类型，属于患者对密集事物造成的恐惧，患病早期症状并不明显，但随着病情的变化症状加重，患者出现的心理变化也不同。患者要越早接受治疗效果越好。

2、 患者治疗可使用森田疗法，患者看到恐惧事物时，首先要先想到如何去接受，要学着改变自己的思维，让自己从主观意识上去接受，只有思想上改变了，患者面对时才不会感觉到害怕，患者也不会再产生恐惧。

3、 同时患者还可以使用自我调节或是克服恐惧的治疗，在生活中很多患者看到密集事物时首先想到的就是害怕，其实这是患者主观上的看法，患者在生活中要静下心来思考密集物，可想像成其它的美好物品。

注意事项：

在治疗疾病时，很多患者还是会感觉到害怕，但会随着年龄的增长，心智成熟，症状会减轻。当自己在治疗时无法控制恐惧时，一定要寻找心理医生的帮助，接受正规的治疗。