胳膊骨折该吃什么

概述

我今年20岁正在上大学三年级，平时功课也不是很紧张所以喜欢出去郊游。前段时间放暑假回来跟同学约着一起去爬山，结果爬到半山腰的时候没注意踩空了滚了下来，身体其他部位有些擦伤不算严重，右胳膊那里骨折了，在医院打了石膏，已经好几天了。医生说平时也不用吃什么药，只要小心点不要再碰到就可以了，可是整天这样吊着很不舒服，不知道骨折后吃些什么东西可以好的快点？

步骤/方法：

1、 骨折在生活中是很常见的一个症状，只要不严重的话一般一个月左右可以拆掉石膏，三个月可以彻底恢复。这跟平时的调理和恢复训练有很大的关系，也有一些患者不注意术后调理引发了后遗症。

2、 骨折后可以通过食疗的方法帮助恢复，但是不能盲目的进补，否则营养过盛也会给生体造成负担产生危害。不管吃食物还是保健品都应该有节制，特别是一些大补的东西都有一定的热性，吃多了根本不能正常的吸收。

3、 平时可以适当的吃一些动物的肝脏，鸡蛋，另外就是要吃一些高蛋白的食物，比如说瘦肉，鱼类等等，豆制品或者是骨汤类的可以多吃一些，也可以多吃猕猴桃，西红柿，青椒，萝卜等，对骨骼的恢复有一定的帮助。

注意事项：

平时的饮食尽量要清淡点，多喝水多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激容易上火的食物，也不能吃太多油腻的食物，经常锻炼身体不要做剧烈的运动受伤的手不能用力。