小腿骨折吃什么好

概述

我有一个练体育的朋友啊，他属于那种一练体育，命都可以不要的那种的，后来因为跑步他被石头绊倒啦，当时他非常的痛苦，疼的很可怜，他的爸爸妈妈也很苦恼的，吃饭就好，多吃含钙量多的食物，保证不偏食，多吸收就好。关键在于后期的恢复锻炼，防止肌肉萎缩，关节僵硬，要是错过最佳恢复期就麻烦了，以后会事倍功半的。现在我给大家介绍介绍需要吃什么食物吧

步骤/方法：

1、 骨折的时候骨头大量淤血，会比较不舒服，此时应食一些清淡易消化的食物，多喝点粥啦，我特别推荐的是皮蛋瘦肉粥，真的特别好，里面最好在放点青菜，油菜，菠菜都可以的，多吃些蔬菜阿，水果阿，都是很好的呢

2、 其实也非常建议您吃点鸽子的，我上次手术之后也吃的鸽子，因为吃了鸽子肉之后在把鸽子肉吃掉噢，非常利于骨折的恢复呢，听说阴雨天，骨折的地方也不会很痒的，其实如果有条件可以吃点人参，有补气养血的功效，能加快骨折恢复

3、 我记得我们老家有句话噢，叫做伤筋动骨100天哦，真的要放好心态，积极治疗呢，相信很快就会好的哦要慢慢调理噢，其实骨头生长主要是补钙，可以吃些钙片或者含钙比较丰富的食物，还要多晒太阳，加快钙的吸收。

注意事项：

小腿骨折并不是什么大病的，关键看你是怎么治疗的，饮食最重要啦，你腿骨折之后很多的营养物质都是从你口中吃的食物补充呢，多吃点排骨哦，也可以喝牛股汤哦很好喝