小腿骨折吃什么恢复快

概述

俗话说：伤筋动骨一百天。上个月回家的路上，由于下雨天的原因，地面比较滑，我一不小心把小腿给摔骨折了，然后就去医院做了手术。目前在家卧床修养中。虽然没到一百天，但是每天在家无所事事真的很着急。我很想找一点好起来，回到我热爱的工作岗位上。现在家里为我每天吃什么一筹莫展。小腿骨折吃什么恢复快？下面我们就一起来看看那些食物能促进骨骼愈合。

步骤/方法：

1、 对于年轻的小腿骨折患者来说，治疗主要以活血化淤为主，可以吃一些止疼药物来辅助治疗。在饮食上，以清淡为主。平时多吃一些含钙高的食物来帮助伤口尽快愈合，如鸡汤、鱼汤、排骨、黄豆等。

2、 而对于老年人腿骨折来说，因为老年人的再生长能力不及青年人，所以它的恢复时间相对较长。很多老人都有缺钙的表现，骨折后更需要补钙。多吃一些易消化、易吸收的食物，多吃动物瘦肉，其他没有什么禁忌。

3、 小腿骨折患者在拆除石膏后，每天尝试锻炼关节，注意会有轻微的疼痛，患者需要耐心，慢慢来。减轻疼痛的办法就是可以局部热敷后再锻炼。也可以在专业的骨科医生的指导下来锻炼关节。长期坚持会有效果的。

注意事项：

长期吸烟、过量饮酒，缺乏锻炼的人，到老时很容易发生骨质疏松。所以，趁着年轻，我们要多多锻炼自己的身体，不至于到老时弄得一身病！