什么液体钙好

概述

虽然现在的生活水平提高了，但是很多人吃的食物并不科学，有的人甚至出现缺钙的现象。对于一个儿童来说，如果缺钙过多会影响到他的生长的。缺钙的人会表现出失眠或睡眠不好，磨牙、腿抽筋等症状。为了不影响身体健康，我们要积极补钙。如今，市面上的补钙产品各种各样，我们应该如何挑选呢？液体钙好还是钙片好？而吃什么液体钙好呢？下面来为大家好好介绍一下。

步骤/方法：

1、 液体钙是以牛奶作为原料，经过为超低温冷冻后提取提取成乳液状，是一种十分容易被人体溶解和吸收的补钙产品。而固体钙必须要经过胃酸分解才能被人体吸收，相比较而言，补钙者还是选择液体钙比较好。

2、 液体钙不但能强健骨骼和牙齿，对促进儿童的生长发育也起到举足轻重的作用。很多青少年和发育中的儿童体内的钙质不能达到正常化，所以需要补充液体钙，它对于骨质流失和骨质疏松等有缓解作用。

3、 目前比较知名的液体钙品牌有汤臣倍健、自然之宝、迪巧、钙尔奇、盖中盖等液体钙品牌。服用液体钙时可以直接吞服。如果吞咽困难的话可以把液体挤出直接滴入嘴里。服用时，最好不要吃草酸含量高的食物。

注意事项：

无论成人还是儿童，在服用液体钙补钙时，最好在饭后进行。吃液体钙也可以搭配维生素D一起服用。更有助于钙质的吸收。平时多锻炼身体。