焦虑症的症状表现

概述

最近，我一个朋友经常向我抱怨生活，因为工作压力大、人际关系紧张以及家庭原因等等，精神状态很不好，心情也很不好，老是向我抱怨生活。她说自己可能得了焦虑症，心里经常没理由会有恐惧和提心吊胆。对于焦虑症，我们了解都不对。因此，我也蛮担心我的那个朋友，焦虑症严重的话是一种很可怕的疾病。我想问下焦虑症都要哪些症状表现呢？

步骤/方法：

1、 焦虑症是以焦虑为主要特征的神经症，焦虑症可以分为两类，一类是急性焦虑，另一类是慢性焦虑。焦虑症的一般症状就是心里会有莫名的恐惧不安以及提心吊胆，心慌、紧张，严重的话会精神崩溃。

2、 如果精神状态不是很好，可能患有焦虑症的话，一定要及时和家里人说，在家里人的陪同下及时去医院检查。另外，家里人要多多关心可能是患者的亲人，特别是在精神上，要帮助他走出不良的精神状态。

3、 对于焦虑症患者的话，饮食上要注意，不要吃油腻和油炸的食物，食物要清淡，以容易消化为主，另外，每天都要多吃新鲜的蔬菜和水果。不要做太多的脑力运动，要多多放松自己，不要给自己压力。

注意事项：

引发焦虑症有很多原因，可能是因为人际关系、工作压力以及家庭关系等等，所以，生活中，要注意，不要给自己太高的要求，要放松自己。