骨质疏松吃什么药

概述

骨质疏松是一种中老年人均容易得的慢性疾病，内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在各项慢性疾病中，此病是最折磨人的心智。往往身边的亲人，看到了也觉得心疼。因为病发起来，痛的动不了，而且还痛的急性剧烈。仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时或者久坐着，会加剧痛处。疼痛的时间长的情况下，会让病患习惯性的往前倾，而导致体型的变化。那么骨质疏松者应该吃什么药？应该如何治疗呢？

步骤/方法：

1、 补钙：骨质疏松的原理上就是随着年龄的增长，新陈代谢低下而引起的。在药物上增加钙的吸收，如：钙片、鱼肝油、维生素D、维生素C以及蛋白质。并同时在饮食上也搭配上一些钙的菜式，如：牛奶、虾皮、骨头汤、花生、油菜、鱼、苹果、黄豆、豆腐等。

2、 运动：在每日上平均的划分出部分时间，坚持做些运动，以便钙的吸收与运作。多些慢跑、走楼梯，在阳光充足的时候，多走动些，以便吸收阳光中的钙。多做些伸展动作，改变骨骼的变化。

3、 心态：在医学上，我们都明白这些慢性病是没有根治的可能性。只能靠着物理上一点点的改变以及适应，因为这是在最根本上就已经坏掉。所以，我们要学会乐观的面对，多做些运动，多安排些活动。让自己活络起来，便不用刻意去记着病况。

注意事项：

因骨质疏松者的身体状况下，避免减少摔倒几率，以免骨折引起病变。脊椎后弯，胸廓畸形，长时间下来会产生胸闷、气短、呼吸困难等症状。