脱臼多久能好

概述

在生活中，运动的时候活动的不到位，或是超过身体活动的极限，就会产生肌肉拉伤，严重的时候就会脱臼，脱臼了以后，什么时候会好，好的快与慢，是根据自己身体情况决定的，还有受伤的严重程度，有的人呢，是自己活动的不到位，这种情况下才脱臼的，而有的人呢就属于习惯性脱臼，这两种好的时间也是不一样的。来让我们看看脱臼到底多久能会好吧。

步骤/方法：

1、 首先，一般年轻人脱臼了需要大概一个月的时间才能做轻微的活动，因为年轻人的身体素质比较好，各种身体机能代谢的情况也比较适合受伤了恢复，所以脱臼了就好的比较快，但是如果不注意保护脱臼的部位就还会脱臼的。应该完全好了再慢慢做轻微活动，要循序渐进。不能一下就做过度的活动，那样会再次出问题的。

2、 其次，你如果想让脱臼快点好的话，每天你还可以用热水在脱臼的地方热敷，这样可以促进脱臼处的血液循环，这样也会好的快。平时还可以吃“云南白药”，云南白药可以活血化瘀，并且还能止痛。用这种热敷，还有吃云南白药这种方法，只要脱臼的地方慢慢消肿了，不疼了，可以慢慢活动了，脱臼的地方大概就也没事了，这种方法也是需要十五天到一个月才能见效的。

3、 最后，如果是摔的话，就去医院拍片看看有没有骨折。如果没有骨折，可以用三角巾固定下就可以了，过十天到半个月就会好的，但是如果是老人的话，就没有这么快好的，如果是习惯性脱臼的话是很危险的事情，最好去医院康复科进行肩关节强化训练，确保以后不再脱臼或脱臼次数减少。过了十天到半个月你觉得自己脱臼的部位不疼了也不肿了，最好是再去医院做一个CT检查，如果没有问题就放心大胆的活动了

注意事项：

平时生活中，我们一定要注意自身的安全及身体情况，加强身体锻炼，可以根据自己的身体状况来制定相关的运动计划，不要过度的透支的运动，并月运动的时候要做好保护身体的措施，并且可以吃一些有营养的食物，增强身体素质，身体好了，也就没有那么好受伤了。