口臭怎么去除小窍门

概述

我今年32岁，是来开租车的，干这一行已经好几年了，所以也有一些固定的客户。我原来身体一直不错，很少得过什么病，可是这两个月也不知道怎么回事，我好像有点口臭的症状。开始的时候就是感觉嘴巴里不舒服有异味，也没在意，后来症状越来越明显，有时候说话以后自己就能闻到不好的气味，所以现在跟人说话都特别小心不敢离得太近，这种情况应该怎么办有没有什么小窍门可以去除口臭？

步骤/方法：

1、 口臭在生活中是很平常的一个现象，很多的人都会有，只不过有些不太明显就没有留意。严重的口臭一般都是病理性的，比如说口腔方面的疾病像是口腔溃疡牙龈炎等等都会引起口臭，跟肠胃方面也有一定的关系。

2、 先去医院检查一下，如果没有口腔或者肠胃方面的疾病可以从调理饮食习惯方面入手。吃饭的时候尽量细嚼慢咽不要吃的太快，饭后用温开水漱口，也可以使用淡盐水效果更好，饭后做些适当的运动帮助消化。

3、 如果吃些刺激性的食物，比如说韭菜，生葱，大蒜等等更容易加重口臭现象，所以一定要注意，另外除了早上起来刷牙之外，晚上睡觉前刷牙更加重要，可以更加彻底有效的清除口腔内的细菌缓解口臭症状。

注意事项：

平时在饮食方面要注意尽量多请吃清淡的食物，不能吃辛辣刺激上火的食物，多喝水多吃水果蔬菜，饭后运动帮助肠胃消化，早晨空腹喝水保持大便通畅。