焦虑症的表现与治疗

概述

焦虑症是最常见的情绪障碍，但我们的情绪受到刺激些，我们就对一些生活产生了恐惧不安的心理，焦虑症是一种心理疾病，它可以治疗，也可以我们要在生活当中，要多多的预防焦虑症的发生。焦虑症是因为生活压力太大，工作的压力太大而造成的忧虑，害怕自己学不好，工作受不到领导的肯定，等等因素导致焦虑症的发生，我们在生活中要预防焦虑症的发生。

步骤/方法：

1、 焦虑症身体表现：患者紧张的同时会伴有心慌、、出汗、面色潮红，颤抖，气短、口干等，有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，严重时还会有对身日失去控制。

2、 焦虑症情绪表现：患者感觉自己处于一种紧张不安、恐惧、害怕、提心吊胆，忧虑的心里。有些人可能会明确说出害怕的什么，也有些人可能说不清楚害怕什么，但就是觉得害怕。心里总是什么都怕恐惧的心里压抑着。

3、 焦虑症患者首先应该保持一个好的心态，凡事要想的开，要积极的面对生活，不让那些消极的思想影响我们，不要轻易发脾气，当自己感觉焦虑不安时一定让自己放松下来，不让哪些过分的忧虑缠绕自己。

注意事项：

在我们的生活中，如果我们遇到不顺心的事情，我们把这些事情说给我们要好的朋友听，也是一种的发泄方式，不能憋在心里，憋在心里时间久了就会造成焦虑的发生。保持好的心情很重要。