韧带炎和坐骨神经痛有何区别

概述

坐骨神经病这种病症大多发生在中老年男子，首先会感到下背部酸痛和腰部僵直的感觉，或者在发病前一段时间，在走路和运动时，下肢有短暂的疼痛，以后逐步加重而发展为剧烈疼痛，疼痛由腰部，臀部或髋部开始，向下沿大腿后侧，腘窝，小腿外侧和足背扩散，在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛，夜间更严重。病症的起病病因不同，预防的措施也就不同，所以应针对病因，对症治疗。那么应该注意什么呢？

步骤/方法：

1、 有坐骨神经痛的病人通常都会想着因为害怕疼痛而减少活动，这样做并不利于疾病的治疗，患者应遵循力所能及，适量运动的原则进行锻炼，尤其是患侧下肢的锻炼更为必要，慢走，慢跑，球类运动都可以进行。

2、 许多坐骨神经痛的患病的人大多数都是因为发病的时候是在体力运动时突然的腰部扭伤。比如发生于拎举重物，扛抬重物，长时间的弯腰活动或摔跌后，因此，当需要进行突然的负重动作前，应预先活动腰部，尽量避免腰部扭伤

3、 要注意加强体育锻炼，在比较硬的板床上休息，要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动，运动后要注意保护腰部的安全，运动以后衣服会出汗要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不建议立即洗澡，落汗后再洗，防止着凉。

注意事项：

建议发病时要尽快就医，听从医嘱。并且在恢复过程中要注意加强体育锻炼，劳逸结合。注意个人清洁卫生，以及饮食习惯。不要过度劳累，保护腰部安全。