椎间盘及腰肌劳损有没有关系

概述

生活节奏的加快，我们年轻一族都奋斗在各自的事业中，每天都忙碌着恨不得自己可以有分身术来帮助自己完成自己的工作，现在的工作普遍都是跟电脑有一定的关系，基本上都是坐着，有的时候忙碌起来，有的时候连厕所都不去，也没有时间去，还有的时候基本上就是坐着还是坐着根本不愿意离开座位，更别说锻炼身体去了，长久下去这样周而复始的下去就造成了我们椎间盘和腰肌劳损。

步骤/方法：

1、 椎间盘和腰肌劳损不是完全没有关系的，它们也是有些相似的地方，比如我们在早晨起来或者是做了一些剧烈的运动的时候我们会感到自己的浑身没有力气，就想躺着或者坐着还有的时候我们会感到自己的腰酸背痛。

2、 椎间盘出了这些症状还会出现一些自己特有的症状，比如我们在做一些健身操的时候我们就会让腰左右的一动这个时候我们会发现活动是非常的困难的，但是腰肌劳损就是刚开始的时候活动有点困难可以活动多了就灵活了。

3、 还有的时候我们会感到自己的腰疼但是有的时候会带着我们的大腿也非常的疼痛，这种情况有的时候发生在剧烈运动之后这也是椎间盘的表现，而腰肌劳损经常的表现就是我们经常感到自己的腰部疼痛而别的地方并不疼痛。

注意事项：

在日常生活和工作中，纠正不良姿势，经常变换体位，勿使过度疲劳。注意休息和局部保暖，节制房事。加强腰背肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼。