如何才能根除口臭

概述

小王经常在社交场合感到自卑，不敢与人交流，原因是小王有口臭的毛病。口臭作为一种常见病，一直是让多数人头疼的问题。它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。社交中，常会碰到对方有口臭，弄得相互都很尴尬，这样的社交效果就大打折扣了。那么，该如何有效地去除口臭呢？

步骤/方法：

1、 保持健康的饮食习惯。口臭是怎样形成的，许多人并不知道。其实不吃早餐是形成口臭的主要原因。空腹时，胃气上扬，不仅会导致严重的口臭，同时对健康也很不利，所以健康的饮食是治疗口臭的最根本方法。

2、 正确的刷牙及清洁舌苔法。饭后刷牙，刷牙时一定要清洁舌苔，这也是治疗口臭的好方法。舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完善预防口臭。

3、 将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。

注意事项：

口臭患者一定要戒烟戒酒，饮食要相对清淡，多食富含维生素的新鲜蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅，多参加体育锻炼。