脂肪肝保健要注意什么

概述

很多人都已经把脂肪肝、高血脂之类的病症列为所谓的“富贵病"l,其实这也间接说明了现在人们的生活习惯和饮食习惯的提高和改变，当饮食不合理的情况下就会出现这类的病症。脂肪肝对于生活水平不断提高的中国人来说已经变得非常熟悉，也就是说其发病率已经相当高了，尤其是对于领导和经常出去应酬的政府官员和企业经营者，其发病率更高．那么脂肪肝保健要注意哪些呢，我们一起了解这个问题吧。

步骤/方法：

1、 保健方法一：脂肪肝患者对饮食的要求是比较讲究的，许多专家都建议患者应该吃高蛋白的食物，比如一些鱼类、豆制品等，这是因为蛋白质有保护肝细胞的作用，对于并且的康复有良好的帮助。

2、 保健方法二：有很多脂肪肝患者都是因为体内脂肪过多而引起的，错误的饮食方法对患者的身体是有极大伤害的，如果患上了脂肪肝，那么患者应该少吃油腻、脂肪含量高的食物，日常中可以多吃点绿色食物和水果。

3、 保健法方法三：虽然脂肪肝患者的体质比较差，但是也不代表着每天都不能运动，可以根据身体情况选择合适的项目，比如散步、或者太极拳等运动，这样可以消耗体内过量的脂肪，同时可以提高免疫能力也额可以减少脂肪在体内的存储，对康复有好处的。

注意事项：

脂肪肝患者也可以参与体育运动的，只要运动强度低一点就行，比如散步、或者太极拳等运动，这样可以消耗体内过量的脂肪，同时可以提高免疫能力也额可以减少脂肪在体内的存储，对康复有好处的。