阴虚火旺的食疗方法有哪些

概述

你好，我今年已经40岁了，每天的工作的事，非常繁琐的，但是最近的出现了耳鸣和失眠的症状每天晚上到，总是休息不好，而且经常会做梦，半夜的话呢，还会出现盗汗，潮热，心烦的症状。偶尔还会出现五心烦热感症状，手心和脚心了，都会出汗，我听朋友说的，这是一种阴虚火旺的症状应该去找中医调解一下，但是我这个人呢，最怕喝中药，我想问一下有没有什么食疗的方法来治疗阴虚火旺，这种症状呢？

步骤/方法：

1、 你好，阴虚火旺的是指肝脏阴风亏虚，失于滋养表现，心肝脾肺肾都会出现这种情况，临床以顺应需较为常见主要症状的，就是潮热盗汗，心烦，失眠，或者男子，早泄，遗精，是一种很常见的疾病

2、 建议换成了要保证充足的睡眠，不要经常熬夜，不吸烟，不喝酒，不吃辛辣的东西，平时尽量避免去吃一些上火的东西少吃辣椒，，平时可以多吃一些字音的东西，比如说百合，莲藕，丝瓜都是一些挺不错的选择

3、 平时闹不要去吃上火的东西，要分型辩证不要吃一些滋补偏热的食物和药物，平时呢，多注意体育锻炼，节制房事，有一个好的体育锻炼了，才会拥有一个好的身体，这种情况的建议，患者不要在家乱吃药，去正骨的医院在医生的嘱咐下服用

注意事项：

建议换成那平时不要吃上火的东西，比如说辣椒或者喝酒，可以平身了，多吃一些滋阴的东西，比如说玉竹，百合，百合，莲藕，可以适当的吃一些六味地黄丸，都是一些知心的药物，不过还是建议在医生的，嘱咐下服用