脾虚胃寒冬天需要穿很多吗

概述

脾虚胃寒，是由于现代人们过于食用寒性食物和生冷食物导致的，脾虚胃寒的人，消化能力和吸收能力都会下降，经常导致肠胃疾病，我的一个同学，他就是这样，每天的饮食不节制，而且还喜欢吃冰点冷饮，工作又很辛苦，时间久了就形成脾虚胃寒，经常胃胀不消化，不知道怎么办才好，很苦恼，所以想问一问脾虚胃寒冬天需要穿很多吗？

步骤/方法：

1、 脾胃虚寒的人冬天的保暖很重要，也很必要，但是最主要还是要从饮食上来调理，多吃一些温热易消化的食物，不要吃过于寒凉的食物，饮食一定要节制，以清淡为主，多喝一些热姜汤来取暖。

2、 我们还要保持一个好的心情，经常找朋友聊聊天，可以使我们心胸宽阔，还要在饮食上多注意，冬天我们可以喝一些鲜姜红茶，它不仅有治疗胃寒的效果，对患者体质有很大的改善作用。

3、 我们要多到户外去运动，做做操打打太极拳，多呼吸新鲜空气，跑跑步来增强我们的体质，室内要经常通风，保证空气清新，每天睡觉前一定要认真用热水泡泡脚，增加睡眠质量，这样脾虚胃寒才能调理好。

注意事项：

冬天我们一定要注意保暖多穿一些，还要在饮食上多注意，吃一些温热的食物，不要吃冷饮，多到户外去参加体育锻炼，增强我们的体质。