腰椎管狭窄造成的坐骨神经痛吃哪些食物好

概述

坐骨神经痛是常见的一种腰椎疾病，这种疾病会给人的身心造成很大的伤害和痛苦，如果不及时进行治疗，会给生活带来严重的伤害。坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布区域，以臂部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。希望广大朋友要关注有关坐骨神经痛的早期症状，因为只有积极把握坐骨神经痛的症状，才能做到早发现、早治疗。

步骤/方法：

1、 饮食是健康的物质保障，因此坐骨神经痛患者要适当吃一些牛奶、粗粮、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果以补充身体所需维生素和纤维素，还可适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，能缓解疼痛。

2、 坐骨神经痛患者平时生活中要少吃辛辣、煎炸、烧烤、刺激类的食物，如羊肉串、麻辣烫等。尽量少饮酒，因为酒量过多，会对肝脏造成一定损害，进而降低机体兔疫力，不利于疾病恢复。

3、 平时注意一些小细节就会远离坐骨神经痛，大家一个姿势下时间不要过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。在工作一段时间后要起来运动一下，适当伸伸腰，用手锤锤腰，都可以使腰部紧张得以放松，防止腰部肌肉疲劳。

注意事项：

坐骨神经痛患者平进生活上要控制好食量，合理搭配蔬果杂粮，饮食过多或暴饮暴食易都会引发肥胖，肥胖是导致坐骨神经痛的一个重要因素。