低密度脂蛋白胆固醇高怎样治疗

概述

低密度脂蛋白胆固醇可以理解为坏胆固醇。胆固醇在血液中是以脂蛋白的形式存在的，如果低密度蛋白质升高会沉积于心脑等部位血管的动脉壁内，慢慢的就形成会动脉粥样硬化性斑块，最后就有可能会引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等一些严重的疾病。低密度脂蛋白胆固醇升高的因素有，如肝功能异常、高血压、心血管疾病、吸烟喝酒、饮食不均衡等。

步骤/方法：

1、 可以通过食疗的方法治疗，最好不要吃脂肪高的食物，如肥肉。少吃糖类的食物，可以多吃一些低脂的食物，如黄豆、黑豆、豌豆、绿豆等一些豆类食品，含蛋白质较高能够补充体内需要的能量。

2、 多吃一些降脂的食物，如大蒜、洋葱。还有木耳、香菇等一些菌类食物，有降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的作用。还有海鱼含高蛋白质，比较容易消化吸收，还含有降低血脂的多不饱和脂肪酸。

3、 平时可以多喝茶，茶叶里边的茶色素能够降脂、抗凝、促进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。平时要多吃一些降血脂的食物，如燕麦、苹果、山楂、橘子、酸奶、花生等。

注意事项：

要注意控制饮食，戒烟戒酒，少吃油腻的，多吃一些青菜，吃饭七成饱就可以了，多吃豆制品，可以少量饮葡萄酒，饭后一小时要活动到微微出汗。