孕前期的优生优育措施有哪些呢

概述

我和老公结婚两年多了，由于之前一直忙于工作，也没有要孩子。平时老公还有抽烟的习惯，让他戒了很久了，但就是戒不了。听别人说抽烟的人对以后的发育是有坏处的。现在已经打算要孩子了，但我很担心。怕现在怀孕后会对宝宝的生长发育造成影响，或是出现什么畸形或是出生缺陷等。不知道怎么办比较好，孕前期的优生优育措施有哪些呢？

步骤/方法：

1、 在准备怀孕之前，可以补充点叶酸，是可以防止胎儿神经管发生畸形的，而且也不贵，一般药店就有卖。最好在怀孕前三个月和怀孕后三个月服用，怀孕前还要做好身体的各项检查。

2、 最好夫妻都去检查一下身体，这样对于优生优育是最好的。如果有一方经常吸烟的话，一定要劝其戒除，因为烟草和酒都会影响精子的质量，对胎儿发育是没有好处的，要戒掉半年后再考虑怀孕。

3、 平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜等。有时间要多进行身体的锻炼。夫妻之间要加强情感的交流，并保持愉快的心情，不要过于紧张，并且要了解排卵期，这样是很容易怀孕的。

注意事项：

平时要注意营养，可以吃一些高蛋白食物，最好要远离一些有辐射性的电器等，如电磁炉，电脑等。要适当的进行活动，多吃一些蔬菜和水果。