眼疲劳的原因有哪些

概述

最近总是感觉眼睛干涩，看东西时间长了就感觉眼睛有点疼。现在很多人都不注意眼睛的保护，每天不是对着电脑就是对着手机，回到家里就对着电视，眼睛很少能得到休息。我们觉得大脑会累，脚会累，手会累，很少有人会去想眼睛也会累。那眼疲劳的原因有哪些呢？我们在日常的生活中要注意些什么问题来使我们的眼睛得到有效的保护呢？

步骤/方法：

1、 眼睛过度的集合会导致眼睛疲劳。例如看书时距离书的距离太近或者看电视时距离电视机太近，都会使眼睛过度的集合。特别是小孩子在看电视的时候一定要让他与电视保持一定的距离，不要总是趴在电视机旁边

2、 有眼睛疾病会使眼睛疲劳。眼睛发育异常，也是眼疲劳的一个原因，比如两只眼睛集合困难，两眼的瞳距较大等。发现有眼睛疾病的时候，要及时的治疗，不可大意马虎，否则很有可能有引起其他疾病的发生。

3、 体质差的人也很容易引起眼睛疲劳，还有一些生活习惯不好的人群，也极易眼睛疲劳，比如营养不良的人，经常喝酒的人，睡觉少的人，睡眠不好的人，不注意眼部卫生的人都极易使眼睛疲劳。

注意事项：

在日常的生活中我们要养成良好的生活习惯，加强锻炼身体，注意眼部的休息，合理膳食，注意眼部的卫生，多补充一些为维生素ABCD,多吃水果，胡萝卜，蛋白质等。