睡不着觉是神经衰弱吗

概述

最近是心里有事还是春天心情浮躁，白天总感觉心情有点焦虑，原来躺到床上就睡着的，现在中午晚上躺到床上，翻来覆去就是睡不着，不知道到底是什么原因。一直失眠，都持续好几天了，一天都没睡到5个小时，可是还是没有困意。这种失眠现象和神经衰弱有没有关系啊，我听说有很多神经衰弱的同事也是失眠，睡不着觉，神经衰弱和睡不着觉有必然的联系吗？

步骤/方法：

1、 首先明确失眠分两种情况，一、心理上有问题，比如心里有牵挂和顾虑的事情会导致失眠，二、失眠是身体机体的不均衡，或者有其它异常，而失眠是机体反常的一种表现形式，一定要引起重视。

2、 如果属于上面的情况一，就要去正规的心理诊所去咨询专业的心理医生，端正心态，现在有心理疾病的人群很多，所以要积极的配合心理治疗。医生把你心中的顾虑和牵挂排解，自然失眠也治愈了。

3、 如果属于上述的情况二，那么就要去医院做个全面的检查，看看是不是身体的哪里出现了炎症或者体内激素不均衡。长时间的失眠会导致神经衰弱，而神经衰弱会表现在白天心神不定，情绪不够高涨。

注意事项：

一定要注意饮食和激素的调节，平时多吃些瓜果蔬菜，少食多餐。还要注意休息，多加锻炼，经常去户外运动。没事也可以上上网、看看电视缓解心情，把心态摆正。才能保证睡眠，从而才能不会出现神经衰弱。