眼疲劳吃会可以改善

概述

眼疲劳会让很多人头疼，大家又不愿意使用眼药水，或者是吃药来进行缓解，所以我们咨询了很多的朋友，朋友提供给我吃就可以改善眼疲劳的好方法，因为你一般着东西的时间会延长，而且你也越来越调节你的眼睛，随着看远和调节放松的程度而减轻或消失，淡出眼疲劳问题还是很好解决的，所以大家不要担心，听听我以下提供给大家的方法。

步骤/方法：

1、 吃是最幸福的事情，俗话说能吃就是福，所以我们将吃运用到缓解眼疲劳的问题上来，蓝莓和酸奶就是很好地饮食疗法，蓝莓中的花青素具有促进血液循环的效果，多食用蓝莓可以缓解眼疲劳。

2、 动物的肝脏也是可以缓解眼疲劳的，还有鱼肉，这是很多人都知道的，可以多喝茶叶水，茶叶水也具有缓解眼部疲劳的功效，同时让身体补充水分，使得眼睛也不是那么干涩，看看周围的绿色事物。

3、 小孩子要注意了，改善学习环境。你在阅读和写字的时候，要注意保持30厘米距离，不要再强光下进行读书，还有就是要有正确的姿势，光线也要合适，不要太强，也不要太弱，改掉不良的学习习惯。

注意事项：

在电脑面前注意不要长时间盯着电脑，可以一个小时后适当休息15分钟到30分钟，同时要注意调节电脑屏幕的亮度以及对比度。屏幕亮度不宜太亮。