眼疲劳疼痛发红如何缓解

概述

电子产品的快速发展，难道再给我们带来很多益处的时候还是有很多的威海，比如我们的眼睛就受到了很大的伤害，眼疲劳在当今社会，已经成为一种常见的眼科疾病了，大多数人由于工作和生活的需要，要长时间对着电脑，眨眼次数少了，同时闪烁的屏幕也刺激到了眼球，从而引起视疲劳，为了让更多人摆脱视疲劳的困扰，下面就让我跟大家分享一下个人经验。

步骤/方法：

1、 眼药水不知道你使用过没有，但是这绝对是最快速有效地方法，我们也可以通过滴眼药水来缓解，不但能够使眼部缓解疲劳，还能补充眼睛所需要的营养和水分，使眼睛保持明亮的状态。

2、 不要尝试进啊盯着电脑电视，不要再光比较亮的地方技能型阅读，在使用电脑时也要注意正确的姿势，眼睛与电脑显示屏处于同一水平线，保持40~50厘米左右的距离。多看看周围绿色的事物。

3、 平常要多吃一些有利于缓解疲劳的食物，维生素A和维生素B对眼睛很好，这些都是用眼的主要元素，像枸杞、菊花和决明子都可以适量地拿来泡水饮用，有助于清肝明目，缓解眼部疲劳。

注意事项：

多看看绿色的植物，将屏幕设为绿色背景，都有助于缓解眼部的疲劳。用眼要有好的灯光，经常在灯光不足的环境里看书、看显示屏会使眼睛干涩，所以，最好开灯。