如何应对夏季中暑现象

概述

每年盛夏来到，骄阳这时总会普照大地，这时地面就会像蒸笼一样冒着热气，面对这样毒辣的天气，我们的身体总会因体温过高而引起不适，很容易出现疲劳乏力、食欲减退、头痛、头晕、、恶心等不适的现象，这时候我们知道这是夏季最常见的中暑的征兆，那么如果我们这时中暑了，应该怎么办呢？如何应对呢？下面我们简单的介绍一下。

步骤/方法：

1、 首先，我们如果发现自己或者身边的人有中暑的症状时，我们先应该赶快离开高温的地方，到阴凉通风的地方休息，同时我们还可以多喝一些运动型饮料，像市场上常见的激活、脉动、佳得乐等运动型饮料，这样有助于快速补充我们身体的水分和电解质。

2、 其次，我们可以选择服用一些药物以便快速减轻中暑带给我们的不适，像可以服用人丹、十滴水、藿香正气水等一些中药制剂，同时我们还可以湿毛巾或者酒精擦拭我们的头部或在头上涂一些风油精等，以减轻疼痛。

3、 最后，我们可以用湿布子包住患者，同时用扇子用力给他扇风，这样可以降低人体身上的温度，然后多喝一些盐水，这样也有助于我们减轻中暑后的痛苦，但是如果中暑严重者，建议应该立即送去医院进行诊治。

注意事项：

我们在夏季还应该经常食用一些解暑的食物，像绿豆汤、西瓜汁、莲子粥等，同时我们还要多吃一些西瓜、西红柿、等水果，同时我们要在外出时，一定要注意带好防晒工具，比如打遮阳伞、带太阳帽等，也要每天保持充足的睡眠，以达到我们防御中暑的目的。