经常性眼疲劳会导致什么

概述

在现代生活中，无论是生活还是工作，我们的担子都是越来越重。因为工作量的大大增加，我们的休息时间速度减少，这个看着我们的白领金领们也能反映出个所以来。有时还不得不加班加点，这个对于现代的都市工作者来说是家常便饭，有些的工作量只能用时间去堆叠而成。而有时却是因为竞争造成的，大家都在拼，在努力，你也只有前进，所以现在的心理问题已成普遍。

步骤/方法：

1、 那么对于这个问题我们却不能掉以轻心。因为长期的心理压力和精神疲劳很容易压垮一个人，所以适当的放松就成了必要。如何在这个工作压力巨大的社会中寻找适合自己的减压方式呢？我们又该如何去做呢？

2、 我们要学会自我排解，在不影响他人的前提下找到自己的发泄方式，把自己的负面情绪释放出来。我们也要懂得找人倾诉，所以要广交朋友，有没有知心朋友特别关键，也不要对自己过分的苛刻。

3、 因为经常性的工作，或者日复一日的重复同样的生活节奏，就会产生疲惫。特别是现代化的工作跟电脑离不开，眼睛就会经常性的疲劳。最直接的结果就是会导致近视，所以一定要注意用眼的时间。

注意事项：

眼保健操对眼睛疲劳是一个很好的缓解办法，所以无论是工作中还是学习中的人都可以用上，每天的上午下午中间时间段可以休息5分钟做做眼保健操！