枸杞干吃好还是泡水好

概述

我平时都喜欢吃枸杞，因为我们这边的人都说吃了枸杞过后对身体很好，特别是女性，所以我从很年轻的时候就开始吃，现在我都有30岁了，还是喜欢吃这个枸杞，而我每次吃枸杞的时候都是喜欢泡水吃，吃了这么多年我还是第一次听说吃枸杞需要生吃，这样营养会更好，而吸收的效果也会更好，我当时就不懂了，那么我想知道这个枸杞是干吃的好还是泡水吃好？

步骤/方法：

1、 很多人都不治疗，其实吃枸杞的时候选择干吃是最好的，因为干吃是直接将这个枸杞的营养给吃下去了，往往有很多的人喜欢将枸杞泡水喝，其实这样是会流失一大部分营养的，对身体的营养补充也不是最好的。

2、 而如果用枸杞泡水的话，很有可能会在枸杞的营养还没有泡出来完全之后就会倒掉，这样就没有吃到太多的营养，因为枸杞这个食物如果泡水的话，需要泡很长时间才可以将营养全部泡出来。

3、 但是要注意了，枸杞干吃一定要洗干净，不洗干净的话是会有很多病菌的，很多疾病会从口入，所以自己一定要慎重，也可以用枸杞来蒸饭吃，在煮稀饭的时候也可以丢少量的枸杞在里面熬制。

注意事项：

枸杞食物和红枣食物同时食用的话，对于身体的营养来说才是最好的，吃枸杞的时候也要注意适当，如果吃得过多的话还有可能会适得其反，导致自己上火或者是其他不好的现象发生。