经常出现口臭是怎么回事

概述

经常口臭可能是因为你喜欢吃一些刺激性食物或是不注意口腔卫生，而且口臭一般是肠胃不好才会这样的，还有就是不规律的作息导致的，还有就是心情。口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，消除口臭需要从根本上对身体进行调理才能够根除，千万不能用一些对肠胃刺激河大的的药物，可以用中药调理，解除口臭。口臭就是嘴出来的气味，而且是令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气。不能小看口臭这小小的毛病，它会使人不敢与人近距离交流与沟通，所以才会产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流，令人十分苦恼。有些人，口臭较重，自己就可以闻到自己的口气的臭味；还有一些人，通过他人的反应，才知道自己口臭。

步骤/方法：

1、 首先在吃东西上可以吃一些蔬菜，我有同学就有轻微的口臭，她就经常吃一些口香糖，随身带一些口香糖，可以减轻嘴里的气味。还要吃一些清爽口气的东西，千万不要吃一些有刺激和一些比较辣的食物，一定要多喝一些水，一天三暖瓶水是必须的，多喝水还有利于新陈代谢，可以缓解口臭。

2、 第二，要保持愉快的心情，千万不能急躁，乱发脾气，不能大喜大悲，可以听一些轻音乐，舒缓心情让心情平静，千万不要情绪波动很大，合理的安排作息时间，早睡早起，每天早晨可以到周围的公园晨跑散步，呼吸一下新鲜空气，心情就会很舒畅，千万不要老是生气，脾气暴躁，每天都要开开心心的奥。

3、 口臭其实很好治的，吃的好心情好身体自然就好了，一定不要有自卑心理，每天都要调整好自己的心情，因为我有同学有口臭所以我能理解有口臭的心情，不要着急，心情对于治疗口臭很重要，口臭谁都不想有，只要看淡就好了，一定要心情愉快，每天都要开开心心的，情绪起伏不能过大，千万要保持好心情。

注意事项：

有口臭千万不要吃这些食物：鹿肉、鸡肝、杏仁、虾皮，心情要愉快，每天都开心。有口臭还可以吃一些芹菜，香蕉，香菇，洋葱，还可以和一些绿茶都对清除口臭有帮助，千万要记住心情很重要。而且绿茶要在饭后喝，要2~5杯一天，洋葱要生吃才行，最好每天半个生洋葱，要每天开心奥，千万不要怕口臭，加油奥。