怎么知道自己有没有口臭呢

概述

早上起床老公和我说话，他说我有口臭不愿意和我说话，可是我自己总觉得我没有口臭只是觉得有一种不舒服的感觉。这样让我在他面前都觉得很自卑，所以我觉得，每天我都会，早晚各刷一次牙保护好自己的口腔。口腔卫生我一定会注意，所以我总是觉得我没有口臭，但是为什么老公就会闻到我有口臭呢！这样让我在他面前都觉得很难为情，早上起床之后我就先去刷牙，在和他说话。怎么样才能知道自己有没有口臭呢？

步骤/方法：

1、 首先可以判断一下自己是否有口腔疾病，一般情况下如果不注意口腔卫生就会得口臭。所以查看一下自己是否坚持每天早晚各刷牙一次。还要查看一下自己才刷完牙之后是否还会吃一些，有腐蚀性的食物。

2、 其次要判断一下自己平时是否具有肠胃疾病，比如慢性胃炎胃溃疡等，或者有时候经常会便秘打嗝，放屁，消化不良的现象。这种肠胃疾病都会引起口臭的症状，所以检查一下自己是否需要这一类的肠胃疾病。

3、 最简单的判断自己是否就有口臭，就是每天早上起床之后，刷牙之前，呼出一口气自己闻一闻，能不能够闻到一种臭臭的味道。有的人会闻到一种臭臭的味道这就是有口臭的。但是有的没有那么就是没有口臭。

注意事项：

平时一定要注意，多吃一些含有维生素丰富的食物，不要吃辛辣的食物，不要吃有刺激性气味的食物。还要注意保护好自己的口腔卫生，一定要注意牙齿的保护。