眼疲劳能滴眼药水吗

概述

现在我们的眼疲劳大部分是因为我们长时间注视电视、电脑、手机等强光屏幕造成的，使我们的眼部肌肉长时间处于收缩状态，得不到必要的舒张，长此以往，眼睛出现看事物模糊，疲劳症状。另一部分原因可能是因为我们身体缺乏必要的微量元素，例如维生素B族等，导致眼睛出现一些疲劳症状，眼睛是我们心灵的窗户，不容我们忽视。

步骤/方法：

1、 对于长时间注视电脑，电视，手机等电子屏幕造成的疲劳，我们可以采用注视一段时间屏幕后休息一会的方法来缓解眼部疲劳，例如我们可以通过眺望远方，做眼保健操，闭目休息一会等可行的方法来减轻我们眼睛疲劳，同时也可以调节一下电子屏幕的亮度来减少强光对我们眼睛的伤害，这样也是可以减轻我们眼部的疲劳程度。

2、 如果一段时间内总感觉眼部疲劳，休息一段时间后对我们眼部疲劳并没有什么缓解，我们可以采取就医或者去药店购买一些信得过的滴眼液，例如珍视明，润洁滴眼液等来缓解眼部疲劳，对于滴眼液，我们一定要按时按量去用，切不可偶然性使用，这样对眼部疲劳是没有任何作用的，同时我们还要尽量减少用眼时间，只要这样我们才能得到相应的成效。

3、 一部分经常性的眼睛疲劳患者也可能是由于身体缺乏某些微量元素造成的，对于这样的患者，我们可以通过食疗来缓解此症状，我们可以通过平时多吃一些富含维生素B族的食物来减轻，例如多吃胡萝卜，动物肝脏，瘦肉，红枣，苹果等食物。这些食物都是富含维生素B族，维生素a的食物，具有护眼功效。

注意事项：

缓解眼部疲劳，我们一定要从日常的小事做起，尽量减少每天在电子屏幕前滞留的时间，不可长时间注视，一定要间断性休息，可以采取做眼保健操，远处眺望，闭目休息等方法来缓解眼部疲劳。同时感觉眼部疲劳了，可以采取就医或者购买眼药水的方法来减轻。平时饮食我们也要注意多食用富含维生素a，维生素B族的食物，这些维生素对我们眼睛具有不可忽视的作用。