眼疲劳干眼症怎么缓解

概述

我们常说眼睛是心灵的窗户，因为有了眼睛，我们才能更好地欣赏世间万物，才能更好地享受美好的生活，因此眼睛对每个人来说都是非常重要的。但是干眼症的出现，却打破了这种平衡。很多人尤其是经常在电脑前工作或者游戏的人经常感到眼睛干涩、视力模糊，给生活造成了很大的不方便和痛苦，那么，眼睛疲劳，干眼症该怎样缓解呢？

步骤/方法：

1、 干眼症实际指眼睛泪液的质量下降，泪液的数量减少引起一系列眼睛不舒适的症状以及临床表现，严重时对患者视力损伤特别厉害，甚至会导致失明的产生。所以在治疗过程中要尽快明确病因，积极针对病因进行治疗，

2、 随着电脑、手机的普及，干眼症的发生率也在增高。从外界环境来说比如粉尘、烟雾、风沙这些都可以造成干眼症，另外夏天呆在空调的房子里面，冬天呆在暖气的房子里面，房屋的湿度至少下降50%，这种干燥也给眼睛的湿润度带来一定的影响。

3、 生活中要积极做好干眼症的预防。工作的姿势和距离对于预防干眼症也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使劲部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低预防干眼症，并多吃富含维生素A的食物。

注意事项：

平时要养成良好的用眼习惯，注意工作间隙的休息，除了西药治疗外，也可以适当用中药要进行治疗，它的副作用会更小。人工泪液也可以合理应用。