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一岁的宝宝吃什么食物可以补钙

健康分享者:ask58240183e6

更新时间:2015-04-21 17:28:37

概述

对于六个月的孩子来说,就该去吃葡萄糖酸钙补充钙元素了,鱼肝油也要配合着一起吃的,这样可以帮助钙质的吸收,为了更好地孩子成长,可以带着孩子去外面进行锻炼,或者是在阳台多晒太阳,也是可以帮助补充钙质的,鱼肝油也不要忘记使用的。孩子也是可以多吃些骨头汤,虾米。因为这些肉泥里面钙质含量都是很高的,都是可以吃的对于孩子来说,这样营养才能跟上的。

步骤/方法:

1、 我们在给宝宝补钙的时候,可以直接给宝宝服用钙片,饮食上让孩子多喝新鲜的鱼汤和奶制品等,因为含钙量高的食物还是很多的,比如有黑米,鱼类等等,考虑到宝宝年龄尚小,我们可以添加一些含钙较多的米粉类。

2、 对于孩子来说,单纯的补钙不能很好的被儿童吸收,所以还要去多吃一些鱼肝油促进钙吸收,比如进食伊可欣就可以。如果孩子不想吃的话,就可以通过多晒太阳的方式增加维生素D,促进钙元素的吸收。

3、 小孩子进行补钙的时候,可以通过食物和钙剂结合来补钙,对于一岁宝宝来说,可以给宝宝喝牛奶、吃豆制品进行护理康复,这两种蛋白质食物,不仅是含钙量高的食物,同时其它营养元素也丰富。

注意事项:

一般母乳阶段,对于孩子不需要刻意去补钙,我们要知道的事情是物极必反,确定自己的孩子出现缺钙后,我们可以带孩子多多晒晒太阳,或者是同时可以吃点鱼肝油,促进钙吸收的。

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