坐骨神经痛该怎么办

概述

坐骨神经痛属于腰腿疼痛的一种变现形式，主要是由于脊椎压迫这坐骨神经所造成的不适，对于患有此病的人群多是一些长期处于体力劳作的工人，经常用腰力的舞蹈者，或者是一些长期就做的司机，白领，教师等人群。此病很难根治，治疗方式虽然多但都只是暂时性的是的脊椎对坐骨神经的压迫减轻，但并不能从根本上治愈此病，所以患者要做好长期与病魔斗争的准备，也不要太过于依赖药物，从日常生活中多注意。

步骤/方法：

1、 对于出现腰腿疼痛的患者一定要第一时间去医院检查，确认病情，确认坐骨神经痛发展的程度，严重的患者可以通过药物，理疗或者是按摩针灸的方式减轻病痛，患者不要自己盲目的治疗，一定要听从医生的嘱咐。

2、 在日常生活中患者也要特别注意，不要提重物，尤其是超出自己能力范围内的重物，这样会增加腰部肌肉的负担，加重病情。患者也不要穿高跟鞋可以穿平底鞋或者是负跟鞋可以帮助调整脊椎。

3、 坐骨神经痛患者最好要多注意休息，休息不代表卧床不起，可以适当的做些锻炼来帮助矫正脊椎姿势减轻对于坐骨神经的压迫，可以通过脚尖走路，高抬腿，压腿等动作来调整脊椎对坐骨神经的压迫。

注意事项：

患者在睡觉的时候最好不要睡太软的床，硬板床是最好的选择，对于睡姿差的患者一定要调整睡姿，最好平躺睡觉。坐骨神经痛患者还要特别注意腰部保暖，尤其是冬季。